分腿墊步時機

💡為什麼這樣做

分腿墊步能在落地瞬間產生爆發力，使你能夠在任何方向上快速啟動。在對手擊球前啟動，落地時你就能知道球的方向並立即反應，否則會錯失最佳反應時機。

👟怎麼做

1. 1在對手啟動揮拍動作，但尚未擊中羽球時，輕輕跳起進行分腿墊步。
2. 2在對手擊中羽球的同時，雙腳落地，並利用反作用力向來球方向啟動。
3. 3分腿墊步不是跳高，雙腳離地高度不超過1-2英吋，避免浪費垂直移動的時間。
4. 4保持身體重心略低，膝蓋微彎，落地後能立即移動。