💡原理新手步法
橫向移動的步法
在橫向移動接邊線來球時,應以跨步 (Step) 或弓箭步 (Lunge) 方式移動,而非跳躍。
💡為什麼這樣做
跳躍會讓身體失去控制,難以穩定擊球。跨步或弓箭步能讓你更好地控制身體和球拍,從而擊出更高品質的球。
👟怎麼做
- 1當球落點在身體兩側較遠處時,避免直接橫向跳過去。
- 2改用一到兩步的跨步或弓箭步,將身體重心移向來球方向。
- 3確保腳步落地時身體仍能保持平衡,並為擊球提供穩固的基礎。
- 4在移動過程中,拍子保持在準備擊球的位置。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後身體能快速恢復平衡,並能穩定控制回球落點。
球路:針對左右兩側邊線的下壓球
適用:正手、反手
解決問題
橫向移動不穩擊球失誤身體失衡
🛤️ 學習路徑
先學:基礎步法與平衡能力
本卡:橫向移動的步法
下一步:身體與球拍的同步移動
