🔍問題中階步法・擊球
錯誤的防守步法 (過早落地)
在擊球前過早地將最後一步的腳落地，導致身體在擊球時伸展過度或核心不穩。
⚠️ 症狀
急於到達擊球點，但腳步落地時機過早
💡為什麼會發生
過早落地會讓你失去擊球瞬間的身體協調性，必須拉伸身體去夠球，導致核心力量流失，無法將力量有效傳導至拍子，進而失去對擊球的控制，降低回球品質。
解決問題
擊球失誤身體失去平衡回球品質差核心不穩擊球無力
🔍 問題
🏸 contact 中階
錯誤的防守步法 (過早落地)
在擊球前過早地將最後一步的腳落地，導致身體在擊球時伸展過度或核心不穩。
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