💡原理中階步法・擊球
防守時避免身體過度傾斜
擊球時，應讓握拍手臂與同側的腿同時向外伸展並保持相似距離，避免身體過度傾斜導致拍子遠離身體。
💡為什麼這樣做
保持手臂和腿部協同伸展，能維持身體的平衡和控制力，確保擊球點穩定。如果身體過度傾斜，重心會不穩，難以精準控制回球的品質和方向。
👟怎麼做
- 1Step 1: 預備防守時，保持身體核心收緊。
- 2Step 2: 向擊球方向移動時，握拍手臂和同側的腿應以協調的節奏同時向外伸展。
- 3Step 3: 確保手臂和腿部之間保持一個相對固定的距離，避免身體向前或向側面過度傾斜，導致身體失去重心。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後身體保持穩定，沒有失去平衡的感覺，且回球能穩定過網，控制到預期落點。
球路：null
解決問題
擊球失誤失去平衡回球品質差身體控制不佳
🛤️ 學習路徑
先學：防守時的側向步法 (跨步或弓步)
本卡：防守時避免身體過度傾斜
下一步：防守擊球技術 (伸直手臂與彎曲手腕)
