🏆器材中階步法・回位
雙層鞋底設計
Subaxia GT 鞋底分為兩個主要部分:前掌採用較硬的材料提供快速反彈,腳跟則使用吸震泡棉以提供緩衝。
💡為什麼這樣做
前掌硬質材料在啟動時提供爆發性推進力,而後跟吸震泡棉能有效吸收深蹲或跳躍落地時的衝擊,減少關節壓力並預防受傷。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在場上進行前後場的快速啟動,感受前掌的推進力。
- 2Step 2: 練習深蹲步法(lunges)和起跳落地動作,感受腳跟的緩震效果。
✅ 怎麼判斷做對了
觀察快速啟動時的靈敏度與彈性,以及落地時膝蓋及腳踝的壓力感是否減輕。
解決問題
移動啟動慢深蹲落地衝擊大關節壓力運動傷害
🛤️ 學習路徑
本卡:雙層鞋底設計
下一步:Subaxia GT 腳趾空間考量
