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非持拍手輔助平衡

在準備和擊球過程中,將非持拍手臂向外伸展以保持身體平衡。

💡原理新手準備

非持拍手輔助平衡

在準備和擊球過程中,將非持拍手臂向外伸展以保持身體平衡。

💡為什麼這樣做

增加身體的穩定性,提高擊球控制力,並有助於快速回位。

👟怎麼做

  1. 1預備和移動時,將非持拍手臂自然向外伸展,與持拍手臂形成對稱。
  2. 2在弓箭步和擊球過程中,保持手臂的平衡作用。
  3. 3避免非持拍手臂無力下垂或緊貼身體,成為阻礙。
✅ 怎麼判斷做對了

擊球前後身體穩定,移動流暢,感覺身體重心控制良好。

🎯 揮拍時想像:教練示範非持拍手臂伸展。
⚠️ 常見失敗:非持拍手臂無意識地垂下或擺動不協調,導致身體不穩。
解決問題
擊球不穩失去平衡回位慢
非持拍手輔助平衡 示範畫面

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