放鬆手臂與握拍

💡為什麼這樣做

放鬆的肌肉允許手腕和手指在擊球瞬間進行快速、細微的調整，從而實現精準的控球和隱蔽的握拍轉換。緊繃的握拍會限制手腕活動，難以產生細膩的擊球效果，並增加受傷風險。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在準備和引拍階段，感受手臂和手腕的完全放鬆。
2. 2Step 2: 握拍時，以拇指和食指輕輕捏住拍柄，其他手指自然環繞，避免過度用力。
3. 3Step 3: 只有在擊球的瞬間才輕微收緊手指發力，擊球後立刻放鬆。
4. 4Step 4: 練習在揮拍過程中感受手腕的靈活轉動，而不是僵硬地揮動手臂。