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發球回擊站姿錯誤：身體重心分配
在發球區準備回擊挑球時，身體重心過於平均，無法有效啟動向後移動。
⚠️ 症狀
重心過於平均，導致難以快速啟動。
💡為什麼會發生
中性重心（neutral bodyweight）會減慢反應速度，尤其是在需要快速向後爆發移動回擊高球時，無法利用前腳的蹬地力量。
👟怎麼修正
- 1將約80%的身體重心放在前腳掌（非持拍腳）。
- 2身體稍微前傾。
- 3保持膝蓋微彎，隨時準備蹬地。
✅ 怎麼判斷做對了
重心應感覺集中在前腳，輕微前傾。可以嘗試輕輕抬起後腳腳跟，確保大部分重量在前腳。
解決問題
接發球反應慢啟動速度慢後場被動
🛤️ 學習路徑
本卡：發球回擊站姿錯誤：身體重心分配
下一步：發球回擊站姿：前腳方向
