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💡 原理 🏸 footwork 新手

發球準備站位

接發球時的起始站位，非持拍腳在前，持拍腳在後，前腳掌著地，靠近發球線。

💡原理新手準備・步法

發球準備站位

接發球時的起始站位，非持拍腳在前，持拍腳在後，前腳掌著地，靠近發球線。

💡為什麼這樣做

提前搶點，增加接球範圍和處理球的選擇，減少對手反應時間。

👟怎麼做

  1. 1非持拍腳在前，持拍腳在後，雙腳與肩同寬，膝蓋微彎。
  2. 2前腳掌著地，保持身體重心向前。
  3. 3盡量靠近發球線站位，但不觸碰線。
✅ 怎麼判斷做對了

能夠在發球一瞬間迅速啟動，並在發球線前處理球。

🎯 揮拍時想像：非持拍腳在前，持拍腳在後，前腳尖著地，膝蓋微彎，身體前傾。
⚠️ 常見失敗：站位太靠後，無法及時搶網。
適用：正手、反手
解決問題
接發球反應慢被發短球容易撲空接發球被動
🛤️ 學習路徑
本卡：發球準備站位
下一步：發球準備握拍
延伸：持拍腳帶動步法、非持拍腳帶動步法
💪 練習頻率：每次練習前熱身5分鐘
發球準備站位 示範畫面
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判斷對手站位偷後場 ▶ 0:43
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判斷對手站位偷後場

在發球時，觀察對手在接發球區的站位，若對手站位過於靠前、接近半場中間，則為偷後場的好時機。

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接發球站位保護直線 ▶ 0:55
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接發球站位保護直線

在接發球時，站位應靠近場地的T字型區域，而非半場中間，以保護直線球路。

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發球至T字位迫使對手繞頭 ▶ 1:14
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發球至T字位迫使對手繞頭

當對手站在半場中間，且後場T字位同時是他們的繞頭區時，將偷後場球發到T字位。

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標準接發站位T字偏左 ▶ 3:30
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標準接發站位T字偏左

標準的接發球站位應是靠近T字位，且對於右手持拍者，左半場佔約1/3，右半場佔約2/3。

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