單球網前攻防判斷練習

💡為什麼這樣做

此練習能幫助進攻者觀察對手拍面，判斷球路，並在比賽情境中做出擊球決策。同時，也能訓練防守者多樣化回球，提升網前攻防意識。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 一名防守者站在中場中央，另一名進攻者站在網前中央。
2. 2Step 2: 防守者將球向上挑給網前進攻者。
3. 3Step 3: 進攻者判斷來球，可選擇網前撲殺或輕推下壓。
4. 4Step 4: 防守者應偶爾打出較軟的球，讓進攻者有機會練習輕推下壓。
5. 5Step 5: 進攻者需持續觀察防守者的拍面，預判球路，並決定最適當的網前擊球方式。
6. 6Step 6: 重複練習，交換攻防角色。