🔍問題中階預備・準備
跳殺預備動作重心後仰
許多球員在跳殺預備動作時，身體重心就已後仰，導致起跳時難以向前發力，影響擊球點和力量。
⚠️ 症狀
預備時身體向後傾斜，失去平衡。
💡為什麼會發生
重心後仰會使得起跳時身體傾向往後方移動，造成擊球點後移，無法有效使用全身力量灌入球中，且影響落地後的重心穩定性。
👟怎麼修正
- 1保持預備姿勢時，重心放在兩腳之間，身體略微前傾，膝蓋微彎。
- 2確認在起跳前的下蹲動作中，身體重心是穩固且平衡的。
- 3練習從預備姿勢到起跳的連貫性，確保身體始終保持向前的發力趨勢。
- 4在空中利用重心轉換將力量爆發出去。
✅ 怎麼判斷做對了
起跳時感覺身體是向上或略向前，而非向後。擊球點能在身體前方。
適用：正手、jump-smash
解決問題
跳殺沒力擊球點不佳起跳不穩
🛤️ 學習路徑
本卡：跳殺預備動作重心後仰
下一步：落地雙膝屈膝跟隨練習
