🔍問題中階回位・步法
落地右腳抬高過早問題修正
持續修正跳殺後落地時右腳過早抬高，應專注於身體軀幹的協調轉動而非腿部獨立抬起。
⚠️ 症狀
未能將軀幹轉動與腳部動作整合，仍舊習慣性提前抬高右腳。
💡為什麼會發生
避免右腳抬高過早造成的重心不穩和單側關節壓力，透過軀幹的正確轉動（右髖往前、左髖往後）來引導身體的平衡與下一拍的啟動，保護關節並提升反應速度。
👟怎麼修正
- 1練習跳殺落地時，意識到保持雙腳同時著地。
- 2落地後，右髖應自然往前，左髖往後，形成軀幹的轉動。
- 3此轉動應自然帶動右腳順勢抬起，而非刻意提前抬高。
- 4可以進行原地轉體練習，感受髖部帶動的感覺。
✅ 怎麼判斷做對了
落地時雙腳著地感均衡，身體重心從擊球側轉向非擊球側，右腳自然而非刻意地抬起。
適用：正手、jump-smash
解決問題
跳殺落地不穩重心不穩膝蓋受傷
🛤️ 學習路徑
先學：跳殺落地緩衝技巧
落地雙膝屈膝跟隨練習
本卡：落地右腳抬高過早問題修正
