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超長距離晚點正手步法

當球的落點非常遠,一次墊步無法到位時,增加額外的墊步來覆蓋更長的距離。

💡原理進階步法

超長距離晚點正手步法

當球的落點非常遠,一次墊步無法到位時,增加額外的墊步來覆蓋更長的距離。

💡為什麼這樣做

額外的墊步能幫助球員在不犧牲平衡和擊球準備的情況下,有效延伸移動範圍,到達極端被動的角落。

👟怎麼做

  1. 1Step 1: 啟動步準備。
  2. 2Step 2: 執行第一次墊步 (chasse step),將非持拍腳移至持拍腳旁。
  3. 3Step 3: 緊接著再執行第二次墊步,非持拍腳再次移至持拍腳旁,然後持拍腳弓箭步到位擊球。
  4. 4Step 4: 擊球後,重心轉移並墊步回位。
✅ 怎麼判斷做對了

在增加墊步後,仍能以穩定的弓箭步姿態到位擊球,身體不過度伸展或失去平衡。

🎯 揮拍時想像:兩次短促的墊步後緊接著一次弓箭步。
⚠️ 常見失敗:額外墊步後身體協調性下降,擊球前無法穩定。
適用:正手
解決問題
移動不到位接不到遠球
🛤️ 學習路徑
先學:「晚點正手步法要領」
本卡:超長距離晚點正手步法
💪 練習頻率:每週 2-3 次,每次 10-15 球
超長距離晚點正手步法 示範畫面

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