跑動式啟動步

💡為什麼這樣做

在擊打完後場球後，通常會順勢向前移動。在跑動中進行啟動步，能有效利用向前的動能，更快地抵達網前，為下一拍的網前進攻或防守做好準備，保持對對手的壓制。

👟怎麼做

1. 1從後場完成一個有攻擊性的擊球（如殺球或高遠平球）。
2. 2擊球後，身體保持向前慣性，步頻加快，向網前移動。
3. 3在移動到預期對手回球點（通常是網前）前，完成跑動中的啟動步，讓身體再次蓄力並準備變向或加速。
4. 4接著迅速處理網前球。