網前啟動步

💡為什麼這樣做

透過啟動步快速前移，能有效縮短從中央位置到網前的距離，提高接網前球的時機。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 站在場中央（準備姿勢：重心略低）。
2. 2Step 2: 觀察對手擊球瞬間，執行微小跳躍的啟動步（Split Step）。
3. 3Step 3: 立即向前場移動，通常是弓箭步或交叉步。
4. 4Step 4: 擊球後，迅速回歸場中央。
5. 5Step 5: 重複練習，逐漸增加移動速度和多球訓練。
6. 6Step 6: 注意啟動步的跳躍高度不宜過高，以便落地後能更快蹬地出發。