🏋️練習中階擊球・回位・步法
中場抽球後墊步上網前
在中場完成抽球（平抽或平擋）後，立即做一個小墊步，並順勢移動到網前區域，準備封網或撲球。
💡為什麼這樣做
（小劉教練觀點）靠近網前時球速會加快，因此需做越小的墊步越好，以保持空間，更好地觀察和應對快速的網前球。
👟怎麼做
- 1Step 1: 在中場區域完成抽球或平擋動作。
- 2Step 2: 擊球後雙腳即時做一個小幅度的墊步。
- 3Step 3: 墊步後順勢向前移動到網前區域。
- 4Step 4: 由於網前球速快，墊步應盡量小，以保持身體靈活性和視野。
✅ 怎麼判斷做對了
抽球後能迅速到達網前，並準備好封網或撲球；觀察網前準備動作是否穩定。
球路：抽球後球速快且平，回球通常在網前或中場
適用：正手、反手
解決問題
網前球反應不及無法有效封網中場到網前銜接不流暢
🛤️ 學習路徑
先學：「抽球技術」
本卡：中場抽球後墊步上網前
下一步：「雙打進攻銜接連貫練習」
延伸：雙打進攻銜接連貫練習
