跳殺起跳前，身體進行微蹲姿態，並主要利用小腿力量向上彈跳，以獲取最大垂直高度。
跳殺起跳前，身體進行微蹲姿態，並主要利用小腿力量向上彈跳，以獲取最大垂直高度。
（教練觀點）小腿的爆發力能提供快速且有效向上的彈性，幫助身體騰空，為在高點擊球創造最佳條件。
感覺是由小腿發力將身體向上推，而不是大腿或腰部；能感受到身體輕盈且快速地向上騰空。
高遠球是最不性感、但決定你下限的球路。拆解「買時間」的戰術本質、又高又深的打法、直線對角的拍面差異、反手高遠球的三個關鍵，配教學影片與練習。
打不出力、球路歪、老是被看破 — 三個症狀常常是同一個根源：擊球點。拆解「高、前」兩字訣的原理、反手的例外、跳殺的時機，配擊球點練習與教學影片。
別用職業選手的鞭打鏈要求自己。新手殺球只要做到 4 件最低標準（握對拍、側身舉手、往前上方揮、打中甜區）就堪用 — 像丟球一樣、不受傷、先別跳殺。
業餘以為跳殺一定比站殺強、結果跳完一拍體力垮整局。從力學差異、適用情境、起跳時機完整拆解、配教學影片。
▶ 1:56 進行半蹲後，向上跳躍，著重於小腿與大腿的爆發力訓練。
▶ 1:45 整合站姿、手部空間、手腕與小臂帶動等技巧，進行實際接殺球的挑球練習。
▶ 0:45 在跳殺起跳過程中，應避免刻意「勾」起小腿（即小腿向後向上收），以免影響身體平衡和力量傳導。
▶ 1:09 透過「架拍、輔助手引導、擊球」的連貫動作練習，提升殺球的協調性與發力效率。
▶ 1:00 在跳殺起跳後，非持拍手（輔助手）應主動向前引導身體，幫助完成擊球動作。
▶ 0:33 在對手殺球瞬間，手腕微翹預拉，並利用來球力量輕輕將球擋回網前，伺機轉換進攻。
▶ 0:43 扣殺的正確發力方式是透過小臂快速的旋轉動作，自然地帶動手腕，以產生小臂旋轉帶動。
▶ 2:05 進行深蹲後向上跳躍，並在空中將身體呈現弓形，類似於跳殺的起跳動作。