🏋️練習中階準備・揮拍・擊球
兩次前揮模擬停頓跳殺練習
在實際跳殺前，先進行兩次向前揮拍，並在預期的擊球點處停頓，感受擊球的精準度，然後再進行實戰跳殺。
💡為什麼這樣做
此練習的目的是為了讓學員精準控制擊球點，確保每次擊球都在身體前方最高點。停頓練習能加強對擊球點的記憶，將力量有效傳遞到球頭，使殺球更具穿透力和穩定性。
👟怎麼做
- 1Step 1: 準備姿勢，等待教練餵球。
- 2Step 2: 進行第一次向前揮拍，在身體前方的最高點處停頓，但不擊球。
- 3Step 3: 迅速回到準備姿勢，進行第二次向前揮拍，同樣在擊球點處停頓。
- 4Step 4: 在第二次停頓後，立即調整腳步，跳起並擊打教練餵出的羽球，完成跳殺動作。
✅ 怎麼判斷做對了
每次停頓都能在相同且穩定的擊球點完成，且實戰跳殺時感覺擊球更紮實、球速更快。教練觀察停頓點是否一致及擊球後落點。
球路：殺球落點應更穩定、更貼網。
適用：jump-smash、正手
解決問題
擊球點不穩定殺球沒力量殺球方向不準
🛤️ 學習路徑
先學：擊球點高五擊掌練習
本卡：兩次前揮模擬停頓跳殺練習
下一步：「拍頭打向球頭」加速練習
