前臂手腕鞭打練習

💡為什麼這樣做

此練習能有效隔離並強化殺球中最核心的鞭打發力部分（前臂與手腕），提高拍頭的瞬間速度和精準度。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 將持拍手臂高舉過頭，肘部微彎，拍頭朝上。
2. 2Step 2: 保持大臂盡量穩定，僅利用前臂和手腕，以最快速度將拍頭向前下方「甩」出。
3. 3Step 3: 感受拍頭在動作末端瞬間加速的「鞭打」感，而非全程用力。
4. 4Step 4: 重複練習，確保每次揮動都流暢且具爆發力。
5. 5Step 5: (教練提示) 不要將球拍向上再向下揮動，而是直接向前向下甩動。