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💡 原理 🏸 grip 新手

接發球拍面位置

在接發球準備時,將拍子置於身體前方略微伸出且放鬆的位置。

💡原理新手預備・握拍

接發球拍面位置

在接發球準備時,將拍子置於身體前方略微伸出且放鬆的位置。

💡為什麼這樣做

拍子在身體前方且手腕放鬆,能確保在最短時間內對不同發球(低球、平抽、彈挑)做出正手或反手的快速反應,擴大擊球範圍。

👟怎麼做

  1. 1將球拍輕輕向前伸,拍頭保持在身體前方。
  2. 2手腕放鬆,使拍面能靈活調整角度,而非僵硬鎖定。
  3. 3避免將拍子收得太靠近身體,或完全伸直手臂。
✅ 怎麼判斷做對了

能迅速將拍面轉向任何來球方向,且不感到僵硬或延遲。

🎯 揮拍時想像:球拍在身體前方,肘部微彎,拍面朝前,手腕可自由轉動。
⚠️ 常見失敗:拍子收得太靠身體,導致反應遲鈍;手臂過於伸直,限制手腕靈活性。
適用:正手、反手
解決問題
接發球反應不及擊球點太近或太遠無法快速切換正反手
💪 練習頻率:每次練習前調整,並在雙打接發球時應用
接發球拍面位置 示範畫面

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