雙打接發球時的起始站姿，雙腳微寬，雙膝微曲，身體保持平衡。
雙打接發球時的起始站姿，雙腳微寬，雙膝微曲，身體保持平衡。
提供穩定性與爆發力，使球員能迅速向前或向後移動，以應對不同類型的發球。
是否能立即向前後左右快速移動一小步並保持平衡。
▶ 0:43 在發球時，觀察對手在接發球區的站位，若對手站位過於靠前、接近半場中間，則為偷後場的好時機。
▶ 0:55 在接發球時，站位應靠近場地的T字型區域，而非半場中間，以保護直線球路。
▶ 1:14 當對手站在半場中間，且後場T字位同時是他們的繞頭區時，將偷後場球發到T字位。
▶ 3:30 標準的接發球站位應是靠近T字位，且對於右手持拍者，左半場佔約1/3，右半場佔約2/3。
▶ 0:31 網前突擊球相比全力殺球，身體轉動較少，能提供更好的控球精準度。
▶ 0:42 網前突擊球利用手腕和前臂的瞬間爆發，創造出比傳統全力殺球更陡峭的下墜角度。
▶ 1:06 網前突擊球的戰術精髓在於其準備動作與吊球或高遠球相似，在擊球的最後一刻才改變為殺球，以達到迷惑對手的目的。
▶ 1:16 網前突擊球由於其擊球方式，能讓球員在擊球後身體重心自然向前移動，有利於更快地回位。