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肘部疼痛
羽毛球運動中，因錯誤擊球技術、不正確握拍或過度緊繃導致的肘關節周圍肌腱發炎或疼痛，如高爾夫球肘或網球肘。
⚠️ 症狀
N/A
💡為什麼會發生
不正確的發力模式會使前臂肌肉和肘部肌腱承受過度負荷，特別是在殺球或高遠球等動作中，導致累積性勞損。
✅ 怎麼判斷做對了
N/A
🛤️ 學習路徑
本卡：肘部疼痛
下一步：肘部疼痛預防：正確技術與放鬆握拍
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肘部疼痛
羽毛球運動中，因錯誤擊球技術、不正確握拍或過度緊繃導致的肘關節周圍肌腱發炎或疼痛，如高爾夫球肘或網球肘。
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