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肩部疼痛
羽毛球運動中，因頻繁高強度揮拍，導致肩關節周圍的肌腱、韌帶或肌肉發炎、勞損或損傷。
💡為什麼會發生
羽毛球中大量高舉過頭的揮拍動作（如殺球、高遠球）對肩關節負荷極大。若肩部肌肉力量不足、穩定性差或技術不正確，易導致肩袖肌群或其他軟組織過度使用而受傷。
適用：正手、around-the-head
🛤️ 學習路徑
本卡：肩部疼痛
下一步：肩部強化訓練
🔍 問題
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肩部疼痛
羽毛球運動中，因頻繁高強度揮拍，導致肩關節周圍的肌腱、韌帶或肌肉發炎、勞損或損傷。
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