在網前或中場區域，面對對手的殺球或平抽，以輕推的方式將球回擊至對手中場。
在網前或中場區域，面對對手的殺球或平抽，以輕推的方式將球回擊至對手中場。
在化解對手進攻的同時，將球推至中場，壓迫對手移動，為自己創造回位或連貫進攻機會。
球以平直的弧線過網，落在對手中場或中前場區域，速度適中，迫使對手移動。
殺得重卻總被擋回來？業餘殺球常直直殺進對方拍子上。拆解 4 種戰術性殺球落點、什麼時候選哪一個、如何從對手站位反推該殺哪裡，配教學影片示範。
業餘總以為殺球靠手腕 — 其實手腕的貢獻最小。用力學拆解殺球力量的真正來源、比較跳殺與站殺的功率差距、給出練力量的正確順序。
高遠球是最不性感、但決定你下限的球路。拆解「買時間」的戰術本質、又高又深的打法、直線對角的拍面差異、反手高遠球的三個關鍵，配教學影片與練習。
打不出力、球路歪、老是被看破 — 三個症狀常常是同一個根源：擊球點。拆解「高、前」兩字訣的原理、反手的例外、跳殺的時機，配擊球點練習與教學影片。
▶ 6:41 主動移動到網前區域，爭取在網前擊球的機會，以控制比賽節奏。
▶ 1:35 在防守時，面對對手的殺球或平抽，將球挑高過頂，使其飛向對手後場底線。
▶ 3:05 （客座教練 Toby Ng 觀點）在防守時，只有當你確信能將球挑到對手後場底線時，才選擇挑高球。
▶ 8:28 在擊球時，不要追求極致的貼網或貼邊線，而是有意識地將球打得稍高或離邊線稍遠，以增加球過網或落點在界內的機會。
▶ 1:33 在防守時，面對對手的殺球或平抽，以平抽的方式將球回擊至對手中場。
▶ 1:04 透過爆發性啟動和有效率的腳步移動到球場四個角落，讓自己看起來更有威脅性。
▶ 2:01 面對對手高挑球時，透過跳躍步法移動到球後方，並在空中擊球，追求更佳的擊球角度和威脅性。
▶ 0:28 一位球員在前場餵球，另一位球員在後場進行跳殺，隨後回中準備前場放網，重複循環。