💡原理新手回位
運動後血壓心率漸降
運動後身體逐漸降溫，心率和血壓會逐漸回復到正常水平。
💡為什麼這樣做
逐漸降低心率和血壓有助於身體從高強度運動狀態平穩過渡，避免突然停止運動可能導致的眩暈或不適。
✅ 怎麼判斷做對了
運動後心率與血壓曲線平穩下降。
💡 原理
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運動後血壓心率漸降
運動後身體逐漸降溫，心率和血壓會逐漸回復到正常水平。
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