在右後場步法中，第一步讓右腳向右後方踩，將身體重心從雙腳平均狀態轉移至右腳。
在右後場步法中，第一步讓右腳向右後方踩，將身體重心從雙腳平均狀態轉移至右腳。
此動作的目的是為後續的墊步和側跳提供穩定的重心支持和發力基礎。若無此重心轉換，直接進行墊步會導致身體失去平衡，影響擊球力量和回中效率。
感覺重心主要落在右腳上，身體略微側身且穩定，沒有搖晃感。
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▶ 0:05 啟動步的目的不是讓你完全不被對手欺騙，而是當你被騙時能快速拉回重心並做出反應。
▶ 6:27 在擊球瞬間，手肘應在較高處保持相對靜止，讓前臂和手腕完成後續的加速和跟隨動作，而非將整個手臂向下揮甩。
▶ 2:22 在墊步後，選手會進行一個輕微的側向跳躍，並在空中最高點擊球，而非一味追求跳得很高或做誇張的轉身。
▶ 3:06 在準備和擊球過程中，將非持拍手臂向外伸展以保持身體平衡。
▶ 2:32 模擬比賽情境，練習在移動中精準擊打高遠球，並與步法和回位有效結合。
▶ 1:58 一種高效的後場啟動步法，以非慣用腳（左腳，若為右撇子）輕微向前墊一小步，隨後慣用腳迅速向後退步至擊球位置，而非直接一大步向後跳。
▶ 0:46 一套連貫的步法，使選手能有效移動至右後場進行擊球，並迅速回中準備下一拍，包含重心轉換、墊步、側跳擊球和回中墊步。
▶ 5:45 相較於速度過人，高度過人對於業餘球友更實用。速度過人要求精準的小動作和高難度控制，一旦被猜中容易被反擊；而高度過人即使被猜中，若高度恰當，對手仍難以發力。