在墊步後，選手會進行一個輕微的側向跳躍，並在空中最高點擊球，而非一味追求跳得很高或做誇張的轉身。
在墊步後，選手會進行一個輕微的側向跳躍，並在空中最高點擊球，而非一味追求跳得很高或做誇張的轉身。
側跳的目的是在最佳擊球點（通常是空中最高點）進行擊球，以最大化擊球力量和角度。輕微的側跳能確保擊球時機的精準，並有利於落地後快速回中，保持連貫性。
擊球感覺紮實有力，球速快且落點深。落地時身體平衡，能立即啟動回中。
8 週新手課程結束後、接下來該學什麼？最值得投資的兩個控制球 — 直線吊球 + 網前放網。不要急著學滑拍、反切、假動作。
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▶ 6:27 在擊球瞬間，手肘應在較高處保持相對靜止，讓前臂和手腕完成後續的加速和跟隨動作，而非將整個手臂向下揮甩。
▶ 2:32 模擬比賽情境，練習在移動中精準擊打高遠球，並與步法和回位有效結合。
▶ 0:46 一套連貫的步法，使選手能有效移動至右後場進行擊球，並迅速回中準備下一拍，包含重心轉換、墊步、側跳擊球和回中墊步。
▶ 0:05 啟動步的目的不是讓你完全不被對手欺騙，而是當你被騙時能快速拉回重心並做出反應。
▶ 1:58 一種高效的後場啟動步法，以非慣用腳（左腳，若為右撇子）輕微向前墊一小步，隨後慣用腳迅速向後退步至擊球位置，而非直接一大步向後跳。
▶ 0:56 在右後場步法中，第一步讓右腳向右後方踩，將身體重心從雙腳平均狀態轉移至右腳。
▶ 2:54 在擊球過程中，不要刻意控制拍面，而是專注於讓掌心（持拍手）轉向欲擊球的方向，拍面會自然轉正。
▶ 2:20 軟過渡的揮拍動作相較於正常過渡，其手肘抬起後會持續向前延伸，順勢轉動身體，而非先下壓球拍再擊球。