🏋️練習中階擊球・步法・戰術
殺球與放網練習 (單人)
一位球員在前場餵球，另一位球員在後場進行跳殺，隨後回中準備前場放網，重複循環。
💡為什麼這樣做
跳殺者能練習殺球時機、步法移動，並在殺球後迅速回中準備處理網前球。餵球者則可練習防守品質與挑高球的準確性。
👟怎麼做
- 1球員 A (殺球者) 站後場中線，球員 B (餵球者) 站前場中線。
- 2球員 B 餵一高球至後場。
- 3球員 A 跳殺至球員 B 前場。
- 4球員 B 防守並輕挑一網前球。
- 5球員 A 迅速回中，並跑到網前進行放網。
- 6重複此循環。
✅ 怎麼判斷做對了
殺球者能精準控制殺球落點，並在殺球後立即啟動前場步法。餵球者能穩定將球挑至後場高遠，並能防守殺球。
球路：後場殺球至前場、前場挑高球至後場、網前放網
適用：正手、反手、jump-smash、drop-shot
解決問題
殺球時機不佳殺球後回位慢網前處理球失誤挑球不準確
🛤️ 學習路徑
先學：基礎殺球、基礎放網、米字步
本卡：殺球與放網練習 (單人)
下一步：殺球與擋放網練習 (雙人)
