💡原理中階步法・擊球
網前腳步時機
網前腳步移動的終點（前腳落地）應與擊球瞬間同時發生，以確保身體穩定性與擊球控制。
💡為什麼這樣做
前腳落地與擊球同步，能將身體重心和力量有效傳導至擊球，同時保持身體平衡，為擊球提供最佳的調整空間。過早落地會失去調整能力，過晚落地則身體失控。
👟怎麼做
- 1向前跨步至網前時，讓你的腳步最終落在與球網平行的位置。
- 2練習讓你的前腳（通常是右腳對於右手持拍者）在觸擊羽毛球的瞬間落地。
- 3避免在擊球前就完全落地，也避免擊球後才落地。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後身體能立即回穩，準備下一拍；擊球時感到身體重心穩定，能輕鬆調整擊球角度和力量。
球路：穩定的網前控制球
適用：正手、反手
解決問題
擊球不穩身體失衡網前失誤無法調整擊球
🛤️ 學習路徑
本卡：網前腳步時機
下一步：在網前移動速度練習中，特別注意腳步和擊球的同步。
延伸：網前多球練習
