💡原理中階步法・準備
網前步法與空間
在網前移動時,應始終以持拍腳引導前進,並在身體與羽毛球之間留出足夠的空間。
💡為什麼這樣做
持拍腳引導能確保身體重心穩定且朝向正確方向,而適當的空間則避免手臂過度彎曲或伸直,確保擊球時手臂能以最佳角度發力,提高擊球效果和一致性。
👟怎麼做
- 1Step 1: 觀察對手回球,判斷羽毛球落點。
- 2Step 2: 以持拍腳帶動身體向網前移動。
- 3Step 3: 確保在到達擊球點前,身體與球之間留有足夠空間,避免拍頭過於靠近身體或手臂完全伸直。
- 4Step 4: 保持身體平衡,準備擊球。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球時感覺手臂能夠自如地揮動,不感到受限,且擊球能保持較高的一致性。
解決問題
網前擊球不順擊球點不佳錯失網前進攻機會
🛤️ 學習路徑
本卡:網前步法與空間
下一步:網前快速移動與身體控制
