🏋️練習中階擊球
網前放短與挑球準度練習
在網前交替進行放短球 (drop) 和挑高球 (lift)，以測試球拍的準確度和控制性。
💡為什麼這樣做
這項練習要求選手精準控制球的落點和弧度，是評估球拍網前細膩手感和後場深度控制的有效方式。
👟怎麼做
- 1與對手在網前發球線附近隔網對練。
- 2輪流執行貼網放短球，目標是讓球貼網翻滾落點靠近發球線。
- 3隨後再進行挑高球，目標是將球挑高且深，落在對手後場底線區域。
✅ 怎麼判斷做對了
放短球是否貼網翻滾且落點在有效區（網前），挑高球是否高且深達到後場底線，且不讓對手有輕鬆進攻的機會。
球路：貼網翻滾的放短球，高弧度深遠的挑球至後場底線
適用：net_play、lift
解決問題
網前球過高放短球不下網挑球不到位網前手感不佳
🛤️ 學習路徑
本卡：網前放短與挑球準度練習
下一步：增加回球的變化性（例如：對角放短、直線挑球）或結合步法練習多點移動。
延伸：網前小球手感練習、後場高遠球訓練
