🏋️練習中階擊球
網前小球手感對抽練習
兩名選手在網前進行近距離的搓、勾、放小球對練，以提升對球的觸感和精細控制。
💡為什麼這樣做
近網小球的精準度與手感對於取得網前主動權至關重要，此練習能培養選手對拍面、力量和球路變化的感知能力。
👟怎麼做
- 1兩位選手站在各自發球線附近，隔網相對。
- 2從任一方發出貼網小球開始，進行多回合的網前搓、勾、放對抽。
- 3專注於擊球的精準性，使球盡量貼網、帶有旋轉或落點刁鑽。
- 4保持輕柔的手感，避免過多力量導致球過高或出界。
✅ 怎麼判斷做對了
搓球是否貼網翻滾、勾球是否能準確過渡到對角邊線、放網球是否過網即墜，且球頭能清晰停留在拍面。
球路：貼網翻滾、過網即墜、對角勾球、直線放網
適用：net_play
解決問題
網前球失誤搓球不貼網勾球不到位網前手感差
🛤️ 學習路徑
本卡：網前小球手感對抽練習
下一步：增加移動元素，迫使選手在跑動中進行網前處理。
延伸：網前放短與挑球準度練習、網前平抽擋速度練習
