結合多球的定點啟動步

💡為什麼這樣做

此練習將啟動步與實際擊球結合，訓練球員在預判對手擊球後，迅速啟動並移動到網前進行短距離的微調移動，提升比賽中的反應速度和腳步效率。

👟怎麼做

1. 1球員站在場地中央準備姿勢。
2. 2教練手拋球到網前左側或右側，球員觀察教練拋球動作，在教練拋球的瞬間或稍早進行啟動步。
3. 3啟動步後，迅速移動到網前，並完成網前擊球動作（如放網或搓球）。
4. 4完成擊球後，迅速回中準備下一次的拋球。
5. 5重複進行，可逐漸加快拋球速度或隨機變換方向。