🏋️練習中階步法・準備・揮拍・回位
後場高挑球步法 (踢腿式)
面對對手高挑球時，透過特定步法移動到球後方，並以踢腿動作順勢擊球後回位。
💡為什麼這樣做
讓身體有效移動到球後方，創造擊球空間與時間，並利用腿部力量輔助擊球，擊球後快速回位。
👟怎麼做
- 1啟動分腿墊步 (directional split step)，將持拍腳向後撤一步。
- 2快速側併步 (chassée) 移動，將身體置於羽球落點後方約半米處。
- 3擊球前，後腿（持拍腳）多承重。
- 4擊球時，將後腿向前擺動（踢腿）來輔助發力。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後能保持身體平衡，並快速回到場地中心，且球質穩定。
球路：高遠球、殺球、吊球（取決於擊球動作）
適用：正手、around-the-head
解決問題
後場球接不到後場擊球失誤擊球後回位慢
🛤️ 學習路徑
本卡：後場高挑球步法 (踢腿式)
下一步：後場高挑球步法 (跳躍式)
