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🏋️ 練習 🏸 footwork 新手

正手網前挑球步法

右手持拍者從中心位置移動到正手網前區域的步法,用於擊打網前球。

🏋️練習新手步法

正手網前挑球步法

右手持拍者從中心位置移動到正手網前區域的步法,用於擊打網前球。

💡為什麼這樣做

快速有效地到達擊球點,為穩定的擊球提供身體基礎,並幫助回位。

👟怎麼做

  1. 1從中心位置執行預備步 (Split step) 開始。
  2. 2非持拍腳(左腳)向持拍腳(右腳)靠攏,帶動身體向前。
  3. 3持拍腳(右腳)向前跨步,形成弓箭步 (Lunge),到達網前角落。
✅ 怎麼判斷做對了

腳步流暢,身體保持平衡,能穩固地到達網前擊球位置,並能順利回位。

🎯 揮拍時想像:預備步→左腳靠右腳→右腳弓箭步。
⚠️ 常見失敗:弓箭步不穩,身體失去平衡,導致擊球力量不足或方向不準。
適用:正手
解決問題
網前移動慢網前擊球不穩網前腳步混亂
🛤️ 學習路徑
先學:預備步 (Split step)
本卡:正手網前挑球步法
正手網前挑球步法 示範畫面

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