💡原理進階回位・戰術
保持移動慣性 (FLOW方法)
擊球後不完全回到場地中央，而是根據對手回球的預期，保持部分移動慣性，並選擇最有效率的路徑移動，避免頻繁的完全停止和重新啟動。
💡為什麼這樣做
減少停-啟動的次數，可以顯著節省體力，保持步法流暢性，並能更快地為下一拍做好準備，就像汽車滑行一樣省油。
👟怎麼做
- 1Step 1: 擊球後，身體不要急剎或完全停止，而是稍微減速。
- 2Step 2: 根據預判的對手回球路線，移動到一個能快速應對的位置，不一定是絕對的場地中心。
- 3Step 3: 保持身體輕盈和微小的移動慣性，方便隨時進行方向調整。
- 4Step 4: 學習FLOW方法：F-Form(正確姿勢), L-Link(步法連結), O-Output(發力輸出), W-Without predictability(應對不可預測性)。
✅ 怎麼判斷做對了
比賽中感覺移動更輕鬆連貫，體力消耗降低，能維持更長時間的高效率移動，減少因急停急起造成的節奏斷裂。
解決問題
移動消耗體力回位慢步法不連貫容易疲勞
