球員在預備接球時，雖然有微蹲，但重心過於靠後，腳跟貼著地面。
球員在預備接球時，雖然有微蹲，但重心過於靠後，腳跟貼著地面。
來不及做反應，導致判斷錯誤或無法到位，最終無法有效處理回球。
(教練觀點) 重心在後腳跟導致啟動反應慢，身體不穩，無法即時做出前後移動，使得錯失最佳擊球點。
感覺身體重心偏後，後退移動時會有腳跟拖地的感覺，影響反應速度和力量傳導。
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▶ 0:21 球員在預備接球時，雙腳直立站平，腳跟完全貼地。
▶ 0:17 在後場處理深遠球時，若僅以兩到三步墊步來後退，常導致抓過多或退步不足，無法在理想擊球點擊球。
▶ 0:05 右手持拍者在雙打接發球時，習慣性地向前跨右腳。
▶ 3:18 若在擊球時，球點落在身體後方，或擊球時機過晚，將導致球路不穩定，容易歪斜或失誤。
▶ 0:14 球員在後場移動時速度過慢，無法及時到達擊球點，導致無法有效擊球或產生失誤。
▶ 1:06 完成扣殺擊球後，手臂應順著慣性向後或向下自然放鬆隨揮，避免強行停止或僵硬。
▶ 2:13 將後場殺球後上中場，以及中場抽球後上網前的墊步與移動連貫起來，形成一套完整的雙打進攻步法。
▶ 0:08 處理後場球時，採用倒退跑步法取代墊步，以有效後退至擊球點。