在後場處理深遠球時，若僅以兩到三步墊步來後退，常導致抓過多或退步不足，無法在理想擊球點擊球。
在後場處理深遠球時，若僅以兩到三步墊步來後退，常導致抓過多或退步不足，無法在理想擊球點擊球。
退步不及導致只能挑球，無法有效進攻
（教練觀點）墊步的移動距離和方向性不如倒退跑靈活，難以應對深遠的後場球，限制了擊球時機與品質。
後場擊球點過低，或擊球時身體不平衡，發力受限。
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▶ 0:14 球員在後場移動時速度過慢，無法及時到達擊球點，導致無法有效擊球或產生失誤。
▶ 0:05 右手持拍者在雙打接發球時，習慣性地向前跨右腳。
▶ 0:57 當球員以直接向前衝刺的步法移動到網前時，會因為身體姿勢僵硬，導致沒有足夠的空間來完成欺騙性的手臂動作。
▶ 4:04 從回位到擊球點的移動過程中，腳步移動速度慢且碎步過多，未能快速到達最佳擊球位置。
▶ 0:21 球員在預備接球時，雙腳直立站平，腳跟完全貼地。
▶ 0:41 在接發球左腳前跨時，利用右腳向前的推蹬力輔助，以確保身體向前到位並抓到擊球高點。
▶ 1:06 完成扣殺擊球後，手臂應順著慣性向後或向下自然放鬆隨揮，避免強行停止或僵硬。
▶ 2:13 將後場殺球後上中場，以及中場抽球後上網前的墊步與移動連貫起來，形成一套完整的雙打進攻步法。