💡原理新手準備
正手架拍準備動作
在擊打正手高遠球或殺球前，身體和持拍手需要做出的正確準備姿勢，以利後續的發力。
💡為什麼這樣做
正確的架拍動作能確保肩部放鬆，手肘得以活動，為引拍和揮拍提供足夠的蓄力空間和有效的發力起始點，防止錯誤發力模式。
👟怎麼做
- 1側身: 身體轉向側方，讓非持拍肩面對球網，而非正對對手。
- 2手肘位置: 持拍手舉起，手肘應略低於肩膀，約小手臂一半的長度處。
- 3放鬆: 在架拍時保持肩部放鬆，避免過度用力緊繃。
✅ 怎麼判斷做對了
確認身體側向對手，持拍手肘自然下沉，比肩膀稍低，感受到肩部肌肉放鬆，可以自如地揮動拍子。
適用：正手、頭頂
解決問題
殺球無力高遠球不到位擊球僵硬手臂容易疲勞
🛤️ 學習路徑
本卡：正手架拍準備動作
下一步：引拍動作正確方法
延伸：引拍動作錯誤：直線前送
