🔍問題中階擊球・揮拍
刻意內旋導致控球失準與受傷
擊球時，若刻意做過多的前臂內旋（類似扳手腕），會造成球路偏斜、難以控制直線，並增加小臂受傷風險。
⚠️ 症狀
為了追求力量或模仿高手動作，業餘球友常會刻意加入過多的內旋，導致控球不良。
💡為什麼會發生
刻意且過早的內旋會改變擊球時的拍面角度，使球接觸拍面時無法垂直受力，導致力量分散，球路不穩，多數會往中間或斜角跑。同時，過度施力於小臂旋轉，易造成韌帶或肌腱的勞損。
👟怎麼修正
- 1Step 1: 擊球時避免刻意扭轉前臂，專注於拍面正直擊球。
- 2Step 2: 感覺發力是向前上方延伸，而不是向內旋轉。
- 3Step 3: 練習直線挑球，確保球能穩定地飛向對角後場。
✅ 怎麼判斷做對了
挑出的球是否總是偏離預期直線，例如往中線或斜線飛？擊球後小臂是否有不適感？
球路：球路容易往中間或斜角跑，難以走直線。
適用：正手
解決問題
控球不穩球路偏斜小臂旋轉受傷發力過度
🛤️ 學習路徑
本卡：刻意內旋導致控球失準與受傷
下一步：初學者正手挑球
