💡原理中階步法
網前移動的非握拍腳運用
在網前擊球時，應充分利用非握拍腳向前推蹬，幫助身體重心移動，而非僅是向下沉。
💡為什麼這樣做
非握拍腳的向前推蹬能讓身體重心前移，確保在最佳擊球點處理網前球，同時有助於快速回位，提升防守與連續進攻的能力。
👟怎麼做
- 1練習網前小球時，例如放網或搓球，意識到非握拍腳（例如右手持拍者的左腳）在向前跨步時，要提供向前的推動力。
- 2避免只是單純彎曲膝蓋下沉，導致擊球點過低且回位慢。
- 3感受身體的動能是向前傳遞，而非向下耗散。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球點是否在身體前方，而非後方；擊球後能否快速且穩定地回到中心位置；網前球的質量是否提升，不易掛網或被對手反擊。
球路：貼網翻滾，網前球
適用：net_shot、net_kill
解決問題
網前擊球下網網前回位慢擊球點過低重心不穩
🛤️ 學習路徑
先學：基本網前小球技術
本卡：網前移動的非握拍腳運用
下一步：結合網前多球訓練，強化非握拍腳的反應與推蹬，並練習不同網前球路。
延伸：網前快速反應、網前主動得分
