🏋️練習中階步法・準備・揮拍
交叉步後退（Scissor Kick）
一種快速向後移動到後場，同時調整身體和球拍位置的步法。
💡為什麼這樣做
在需要快速向後移動到擊球點時，通過前後腿的交換和蹬地，提供爆發力，使球員能在空中調整擊球姿勢並發力。
👟怎麼做
- 1從準備站姿開始，前腿蹬地啟動向後移動。
- 2後腿抬起，前腿迅速向後交換位置。
- 3後腿落地時，身體已面向擊球方向，準備揮拍。
- 4在擊球瞬間，後腿再次蹬地，完成剪刀式踢腿動作，為揮拍提供額外力量和平衡。
✅ 怎麼判斷做對了
後退後能穩定站立，並在最佳擊球點擊球；揮拍時感覺力量傳導流暢。
球路：後場高球
適用：around-the-head
解決問題
後場高球回球無力後退不及時頭頂區擊球困難
🛤️ 學習路徑
先學：接挑球啟動：雙腿快速蹬地
本卡：交叉步後退（Scissor Kick）
下一步：「單腳跳步後退」
延伸：單腳跳步後退
