回球後回位

💡為什麼這樣做

羽球比賽中的連續性至關重要。迅速回位能確保你及時應對對手下一拍的回擊，保持場上主動權，並最大化下一拍的反應時間和覆蓋範圍。若不回位，則容易在對手回球後無法及時反應。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 擊球後，眼睛快速掃視對手位置和球的飛行軌跡。
2. 2Step 2: 雙腳立即啟動，使用小碎步或側步，快速移動回球場中心區域（大約球場中央稍靠前一點）。
3. 3Step 3: 保持膝蓋微彎、拍子上舉的預備姿勢，準備好接對手任何方向的回球。
4. 4Step 4: 訓練在不同回球後都能迅速回位，形成肌肉記憶。