正確接發球站位練習

💡為什麼這樣做

正確的站位能縮短移動距離，增加反應時間，有效覆蓋場地，降低對手透過發球得分或製造被動的機會。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 在接發球區劃定左右1/3、2/3的範圍線（可使用錐筒或膠帶標示）。
2. 2Step 2: 依據自身慣用手，將站位調整至左側約1/3，右側約2/3，重心位於T字位前緣。
3. 3Step 3: 練習從此站位啟動，接發不同方向的發球（短球、平高、偷後場）。
4. 4Step 4: 特別注意直線球的防守，確保能快速到位擊球。