後場推球練習 (直線)

💡為什麼這樣做

(教練觀點) 將球推至後場直線，可迫使對手退後接球，拉開對手站位，為己方創造攻擊空檔或調動對手。即使發球較近身，也能在高點完成後場推球。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 站位準備，重心前傾。
2. 2Step 2: 對手發球，判斷為前場球。
3. 3Step 3: 啟動步法，左腳向前跨出並利用右腳推蹬。
4. 4Step 4: 在高點處擊球，拍面稍微向上，透過手腕和手指的發力，將球推至對手後場直線邊線。
5. 5Step 5: 目標是讓球過網後高度適中，落點深遠。