💡原理中階步法・擊球
防守步法 (擊球前落地)
防守時，應在擊球的瞬間或前一刻才將最後一步的腳落地，確保身體在擊球時處於最佳的穩定和發力位置。
💡為什麼這樣做
這樣能讓身體在擊球時保持穩定和控制，將力量從地面有效傳導到拍子，打出更高品質的回球。延遲落地也能讓你在最後一刻對球路進行微調。
👟怎麼做
- 1Step 1: 向來球方向移動時，保持身體在空中或在最後一步落地前不完全踩實地面。
- 2Step 2: 僅在擊球前的最後一刻或擊球瞬間，才將腳穩固地落地，使身體獲得支撐。
- 3Step 3: 利用落地的力量和身體的穩定性，將球擊出。
✅ 怎麼判斷做對了
感覺到擊球時身體非常穩定，能將力量完全集中在擊球上，回球紮實有力。
球路：null
適用：footwork
解決問題
擊球失誤身體失去平衡回球品質差核心不穩擊球無力
🛤️ 學習路徑
先學：防守擊球技術 (伸直手臂與彎曲手腕)
本卡：防守步法 (擊球前落地)
下一步：防守定點拋球練習 (單邊/交替/隨機)
