💡原理新手準備
開胸展臂增加力量
在準備擊球時，身體應充分打開胸腔，避免蜷縮，以確保有足夠的空間發力。
💡為什麼這樣做
打開胸腔能讓肩部和手臂獲得更大的擺動範圍，有利於身體各部位協同發力，產生強大的擊球力量，如同拉開的弓箭。
👟怎麼做
- 1擊球前，保持胸部向外打開，不要向前蜷縮。
- 2拍臂向後充分拉伸，感受胸肌被拉伸的感覺。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球時感覺胸部舒展，擊球動作流暢，球速和深度顯著提升。
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
擊球無力球速慢回球不深
🛤️ 學習路徑
先學：身體側面準備姿態
本卡：開胸展臂增加力量
下一步：練習將開胸展臂與身體轉動順序結合，最大化發力。
延伸：身體協調發力、高遠球力量
