🔍問題新手擊球
手臂過直或過彎擊球
擊球時手臂過於伸直或過於彎曲。
⚠️ 症狀
手臂過度用力，導致鎖死或過度彎曲
💡為什麼會發生
手臂過直會限制肩部和前臂的發力，只依賴肩部力量；手臂過彎則會限制旋轉和延伸，兩者都會大幅降低擊球力量和控制。
👟怎麼修正
- 1擊球時，保持手臂略微彎曲，但不能完全伸直或鎖死肘關節。
- 2感受手臂在擊球瞬間的適度彎曲，而非僵硬的鎖死狀態。
- 3在揮拍過程中，手臂的彎曲程度應允許手腕和前臂有足夠的活動空間進行加速。
✅ 怎麼判斷做對了
擊球後手臂沒有僵硬或不適感，擊球有力量且動作流暢。
適用：正手、反手、around-the-head
解決問題
擊球無力球速慢手臂僵硬
🛤️ 學習路徑
先學：身體發力順序
本卡：手臂過直或過彎擊球
下一步：結合放鬆揮拍和擊球點練習，找到最適合自己的手臂彎曲角度。
延伸：擊球爆發力、動作協調
