腳尖與膝蓋方向一致

💡為什麼這樣做

這能確保膝關節處於最穩定的狀態，有效分散落地衝擊力，保護韌帶免受不當壓力，同時優化力量從地面傳導至身體的效率，加速回中和再次啟動。

👟怎麼做

1. 1Step 1: 進行弓步向前或向邊角的動作，或跳殺落地。
2. 2Step 2: 著地時，確保腳尖指向前方（或略微外展，但與膝蓋方向一致）。
3. 3Step 3: 膝蓋彎曲時，保持其方向與腳尖方向完全對齊，避免內扣或外翻。
4. 4Step 4: 感受力量通過腳掌、膝蓋、髖部順暢地傳導和吸收，然後回中。
5. 5Step 5: 可以在落地時用眼睛餘光檢查膝蓋是否與腳尖對齊，形成一直線。