啟動步誤解為跳躍

💡為什麼會發生

啟動步的目的是在對方擊球瞬間，透過雙腳輕微分開、膝蓋彎曲下沉，讓身體重心降低，以便能更快地向任何方向啟動。過高的跳躍會延長滯空時間，延遲反應和啟動速度。

👟怎麼修正

1. 1Step 1: 在對方擊球的瞬間，雙腳輕微向外分開，同時膝蓋微彎，讓身體重心下沉。
2. 2Step 2: 保持腳尖著地，腳跟微抬，身體保持彈性，像準備彈簧一樣蓄力。
3. 3Step 3: 將其視為一次「下落」而非跳起，讓身體在接觸地面的瞬間能立刻向任何方向移動。
4. 4Step 4: 感受雙腿的輕盈和準備就緒的狀態，而不是沉重的落地感。